Tibetaanse Tummo meditatie training Level 1

Deze meditaties richten zich op het subtiele energie systeem van het lichaam. Wanneer je de stroom van energie in je subtiele energie systeem beheerst zal je Bliss (Kundalini) genereren, wat je energie en bewustzijn zal zuiveren (transformeren). 

Een van de fenomenen wat gebeurt bij deze meditaties is de aktivatie van het Innerlijke Vuur, of Tummo, zoals het is het Tibetaans genoemd wordt. Hierbij genereert je lichaam warmte van binnenuit. Je kent wellicht de verhalen van monniken die in de Himalays met een natte doek zitten de mediteren, en zoveer hitte genereren dat ze niet alleen het doek drogen, maar zelfs de sneeuw om hen heen smelten. Dat is Tummo. Maar dit is niet het echte doel van de meditaties, het is eigenlijk een basis ingrediënt. Het echte doel van de meditatie is om Bliss te genereren (ook wel kundalini genoemd). Dit is een geweldige ervaring, maar het echte effect is dat de Bliss je diverse energieën zal zuiveren (dit wordt Wind genoemd). Omdat je bewustzijn direct gekoppeld is aan je energieën (Winds) zal je door het zuiveren van je energie ook je bewustzijn zuiveren en verhogen. 

Een ander neveneffect van deze meditaties is Alwetendheid. Dit doet zich voor wanneer je bewustzijn zich verhoogt tot een niveau waarbij je toegang krijgt to alle kennis en waarheid. Stef heeft dit zelf al een aantal keer ervaren, waarbij er een vraag in hem op kwam wat meteen werd gevolgd door het inzicht. Dit is echter geen mentale kennis, maar een weten diep van binnen.

Ook is de ervaring van diverse mensen dat langdurige lichamelijke klachten afnemen of zelfs geheel verdwijnen, soms al nadat ze slechts een week de voorbereidende meditaties hebben beoefend.

Maar wellicht het meest belangrijke effect van deze meditaties is dat het je op zo’n diep niveau met je pure ziel verbindt, dat het je in een staat brengt waarbij je je geweldig voelt van binnen uit, en niet omdat er buiten jou iets plaats vindt. In Stef’s woorden:  “Elke keer wanner ik deze meditatie doe, en ik de bliss genereer dan voel ik me de hele dag erna geweldig. Ik blijf in een staat van vrede en vreugde, en ik zie schoonheid in alles om me heen. Wat er ook om me heen gebeurt, het heeft geen invloed op mijn innerlijke rust. Dit is een geweldige staat om in te zijn. Dit is echte vrijheid”.